TEL:4000231212
当前页面位置:首页 > 重庆早教中心 >
0-3岁宝宝教养方式宝宝挑食难伺候,妈妈爸爸怎么办?
源:paichen  时间:2019年07月29日  阅读次数:
重庆早教中心——0-3岁宝宝教养方式
都说民以食为天
但放在宝宝这,根本行不通
据报道大约有20%的学龄前儿童存在挑食问题
宝宝不吃饭,妈妈很绝望
苦的是我们这些屁颠屁颠求着孩子吃饭的爹妈啊!
 
 
实际上,宝宝偏食挑食是一个很正常的现象。宝宝的味蕾是成人的两倍,对食物的敏感性要比我们成人强很多。尤其是给他新加一种食物时,这种感受更为强烈。
 
宝宝挑食/偏食不外乎以下几个原因
1、零食吃太多,影响正餐的摄取;
2、从小接触的食物种类比较单一,不愿意接受陌生食物;
3、对于某些食物的性状、特殊气味、味道比较敏感;
4、父母也有偏食的习惯;
5、缺乏就餐仪式感或氛围;
6、父母过于迁就,从而使孩子专挑自己喜欢的东西吃。
 
那么,面对挑食宝宝,我们应该怎么办?
1.用餐时间、频次要固定
什么时候吃饭,一天吃几次,都必须固定下来。这样宝宝胃里的“喊饿小闹钟”才能被唤醒,饮食好习惯的养成是不挑食的第一步。
2.巧花心思,多变花样
宝宝拒绝吃某种食物时,不要强迫,多花些心思,变个花样,换种做法,没准能收到意想不到的效果。
3.父母吃得香宝宝不挑食
宝宝们的饮食习惯很大程度上受父母口味的影响,所以粑粑麻麻们千万不要随意对某种食物妄加评论,更不能只根据自己的喜好制定食谱,应尽可能地保证一日三餐的品种多样及营养均衡,并要以身作则,为宝宝树立一个不挑食的好榜样。
 
4.控制零食供给量及时间
要严格控制宝宝的零食供给量及时间,尤其不要让他们在饭前吃过多高糖分、高热量的食物或饮料;另外,妈妈们还要鼓励宝宝多参加体育锻炼,动得多食欲好。
5.自己动手吃得香
准备饭菜时,妈妈们不妨让宝宝来帮厨,买菜、洗菜、择菜,自己动手做的饭菜宝宝吃起来会格外有胃口,但需要注意的是不要让宝宝使用刀具或接近火源,以免发生危险。
6.养成良好的饮食习惯
要注意培养宝宝良好的生活习惯,吃饭的时候要专心,切忌边玩边吃或边看电视边吃饭。用餐时,全家人都要围坐在餐桌前,其乐融融,营造一种轻松愉快的用餐氛围,让宝宝学会享受每一餐。
 
7.科学添加辅食
6~12个月是宝宝们的味觉发育期,父母们要抓住这段最佳时机及时且科学地为他们添加辅食。辅食的添加要遵循循序渐进的原则,食物的品种由少到多,味道由轻到重,且尽量不要让宝宝过早接触甜食。
8.了解宝宝的饮食特征
3岁以前的宝宝饮食较无规律,昨天吃得多些,今天吃得少些,属正常现象,父母们不必过于担心;另外,宝宝的口味也在不断地发生变化,今天拒绝的食物,没准两天后就会接受,所以妈妈们不要轻言放弃”,持之以恒改掉宝宝挑食的毛病。
 
最后一点,也是最最戳心的一点,不要心急,慢慢来。
改变不是一件容易的事,一般宝宝偏食,挑食不会持续很长时间。父母千万不能操之过急,批评或责骂宝宝,这样反而容易引起逆反心理。我们可以每周给他定个小目标,宝宝逐渐有所改善就是好现象。
 
 
Copyright © 2018 MORNING STAR All Rights Reserved 辰星儿童成长空间    技术支持:龙驹网络 ICP备案:渝ICP备19006752号