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7-9个月的宝宝能吃什么?
源:paichen  时间:2019年06月05日  阅读次数:
重庆早教中心——7-9个月的宝宝能吃什么?
 
虽然宝宝现在开始长牙了,但牙齿还发挥不了多大咀嚼作用,宝宝主要还是靠舌头和上颚把食物捣碎。宝宝的舌头不仅会前后动而且还会左右动,可以捣碎一些质地比较柔嫩的食物了。米粥、烂面条、菜末这类用舌头就可以捣碎的半固体食物很适合宝宝,而且此时宝宝的肠胃发育也更完善,可以消化肉类辅食了。
 
 
食物要增加颗粒感
 
吃辅食不仅是营养的需要,还是对宝宝咀嚼能力吞咽能力的锻炼,所以现在不能只喂泥糊状的食物,食物的质地要比上个阶段多一些颗粒感,适当地要添加一些煮软的半固体食物,或者是磨牙饼干等等。
 
温馨提示:
可以将胡萝卜土豆、地瓜切成条蒸熟,给宝宝当作磨牙棒。也可以将苹果等水果切成条,在吃的同时起到按摩牙龈的作用,缓解宝宝出牙时的不适。
 
 
能吃的食物
 
谷物:黑米、小米、大麦、玉米,可以做成烂面条和稍有颗粒感的粥,适合锻炼宝宝咀嚼能力。
 
蔬菜:蘑菇、藕、笋等绝大部分蔬菜都可以慢慢加入到粥或面条里了,一定要观察有无过敏发生。
 
Tips:
纤维素比较多的蔬菜,要磨得稍微碎一点,否则宝宝不易消化。含草酸比较多的蔬菜,可以先焯水。
 
 
水果:日常的水果都尝试过了以后,可以考虑其他水果,注意要新鲜的。
 
肉类、鱼类:肉类选择精瘦肉为主;鱼肉选择肉质鲜嫩少刺、含汞量低的鱼类,制作辅食时一定要把鱼刺剔除干净;可以熬煮一些骨头汤、鸡汤底来制作粥以及烂面条。
 
鸡蛋:1/8、1/4、1/2个蛋黄,逐渐加量,可加水搅成泥状,也可以添加到米粉里。但首次添加时同样在观察有无过敏。
 
豆类:豆腐、大豆、豌豆可以吃了,大豆、豌豆要稍加研磨,暂时还不可以整颗整颗添加和喂食。 
 
 
暂时不能吃的食物
 
奶类:奶酪、酸奶、鲜奶等暂时先不要添加。
 
水果:柑橘类酸味水果尽量等到9个月后再添加。
 
蛋类:蛋清可以再等等。
 
调味料:盐、酱油等调味料暂时都不需要添加,一般情况下油也不需要添加。
 
 
不要单纯看月龄
 
能不能吃这些食物,并不单单是看宝宝月龄的。每个宝宝的情况不一,添加辅食晚的宝宝,应该先适应前一个阶段的食物后再尝试第二个阶段的食物。任何时候,都应该遵循循序渐进添加辅食种类的原则:从一种到多种、由少到多、由素到荤、从稀到稠、从细到粗。
 
 
 
辅食可以提供宝宝成长所需营养,帮助宝宝的身体健康快乐的成长!
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